2022年第二个近视防控宣传月致家长的一封信
发布时间:2022-09-14 查看:
尊敬的家长：
您好！
孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任，为了提高我校学生的视力健康水平，普及爱眼护眼知识，养成正确的用眼习惯，降低近视发病率。请家长了解近视的发生原因及危害，并配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。
一、近视眼的危害
1.近视眼会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳、注意力不集中， 头晕等症状，影响孩子正常学习、生活和身心健康。
2.部分专业和工作对视力有严格要求，近视有可能影响升学、参军和择业。
3.中高度近视多属于轴性近视，眼球前后轴拉长、伸长，具体表现为眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
4.近视眼会引起眼部结构变化，导致近视相关的视网膜变性， 视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑病变等并发症，造成不可逆的视力损伤，严重者可导致失明。
5.一旦发展为高度近视，眼部结构将会发生不可逆的改变， 大大增加了青光眼、视网膜脱离、眼底出血等导致视力下降且不可恢复的眼病患病率。
二、近视眼的成因
1.环境因素
2.遗传因素
3.饮食也与近视的发病有一定关系，常吃甜食也可能是引起近视的原因。
三、家长监管的内容
（一）注意孩子读书写字的姿势
1.读书写字身体要坐正。保持眼睛与书本距离33-35厘米左右（一尺）；胸前与桌子距离应约一拳；握笔的手指与笔尖的距离应3厘米左右（一寸）。
2.写字时执笔角度要适合。用铅笔、钢笔时，笔杆与纸面的角度在40到50度之间。
3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
（二）改善孩子的学习环境
1.读书写字时要有充足的光线。光线及台灯、灯光要从左前方射来，不要在过亮过暗的光线下读书，尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小，选择适宜的桌椅，读书写字书桌高度以到上腹部附近为宜。
2.看电视时，人与电视机应保持3米以上距离，电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些，电视机要放在背光的地方，电视的光亮度要适中，不能过亮或是过暗。
3.操作电脑时，电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象，电脑操作台应低于一般课桌的高度，桌椅最好高低可调，电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上，电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米。
（三）督促孩子养成良好的用眼卫生习惯
1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40分钟左右。
2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右休息一下，闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动，或向远处眺望。
3.非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过一小时。
（四）平衡膳食，合理营养
帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食物。
（五）定期检查
凡是视力不佳的学生，请家长定期带孩子到正规医院检查。
您好！
孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任，为了提高我校学生的视力健康水平，普及爱眼护眼知识，养成正确的用眼习惯，降低近视发病率。请家长了解近视的发生原因及危害，并配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。
一、近视眼的危害
1.近视眼会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳、注意力不集中， 头晕等症状，影响孩子正常学习、生活和身心健康。
2.部分专业和工作对视力有严格要求，近视有可能影响升学、参军和择业。
3.中高度近视多属于轴性近视，眼球前后轴拉长、伸长，具体表现为眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
4.近视眼会引起眼部结构变化，导致近视相关的视网膜变性， 视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑病变等并发症，造成不可逆的视力损伤，严重者可导致失明。
5.一旦发展为高度近视，眼部结构将会发生不可逆的改变， 大大增加了青光眼、视网膜脱离、眼底出血等导致视力下降且不可恢复的眼病患病率。
二、近视眼的成因
1.环境因素
2.遗传因素
3.饮食也与近视的发病有一定关系，常吃甜食也可能是引起近视的原因。
三、家长监管的内容
（一）注意孩子读书写字的姿势
1.读书写字身体要坐正。保持眼睛与书本距离33-35厘米左右（一尺）；胸前与桌子距离应约一拳；握笔的手指与笔尖的距离应3厘米左右（一寸）。
2.写字时执笔角度要适合。用铅笔、钢笔时，笔杆与纸面的角度在40到50度之间。
3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
（二）改善孩子的学习环境
1.读书写字时要有充足的光线。光线及台灯、灯光要从左前方射来，不要在过亮过暗的光线下读书，尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小，选择适宜的桌椅，读书写字书桌高度以到上腹部附近为宜。
2.看电视时，人与电视机应保持3米以上距离，电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些，电视机要放在背光的地方，电视的光亮度要适中，不能过亮或是过暗。
3.操作电脑时，电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象，电脑操作台应低于一般课桌的高度，桌椅最好高低可调，电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上，电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米。
（三）督促孩子养成良好的用眼卫生习惯
1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40分钟左右。
2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右休息一下，闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动，或向远处眺望。
3.非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过一小时。
（四）平衡膳食，合理营养
帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食物。
（五）定期检查
凡是视力不佳的学生，请家长定期带孩子到正规医院检查。
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